مواد لازم
غذای رژیمی با کدو
۴
مواد اصلی
بروکلی
۱ ساقه
هویج
۴ عدد
مغز کرفس
۱ شاخه
سیر
۱ حبه
پیاز
۲ عدد
زنجبیل
تازه
۲ برش
قارچ
۲۵۰ گرم
آب پرتقال
طبیعی
۱ لیوان
کدو
بزرگ
۴ عدد
نمک و فلفل
ادویه
به مقدار لازم
سیب
۱ عدد
طرز تهیه
غذای رژیمی با کدو
درجه سختی
زمان تهیه ۳۰
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
پیاز، زنجبیل رنده شده، ادویه و سیر را به همراه سبزیجات خرد شده تفت می دهیم.
۲
داخل کدوها را خالی می کنیم سبزیجات تفت داده شده را داخل کدوها می ریزیم.
۳
کدوها را در قابلمه می چینیم و با آب پرتغال آنها را به مدت نیم ساعت یا کمتر می پزیم.
سایر نکات
غذای رژیمی با کدو
همراه این غذا بهتر است کمی نان سبوس دار یا نان جو استفاده شود. این غذا باعث پایین آوردن کلسترول، قند خون برای افراد دیابتی و برای افرادی که اوره آنها بالا است بسیار مفید است.
عکس و تصاویر ارسالی از غذای رژیمی با کدو
نظرات طرز تهیه
غذای رژیمی با کدو
طرز تهیه و دستور پخت های مرتبط
حلوا رژیمی
براونی بدون شکر (رژیمی)
کوکی رژیمی
کتلت کدو سبز بدون روغن (رژیمی)
خوراک بادمجان با زیتون
رول بادمجان
عکس های مرتبط
مقالات مرتبط
